17週目はお休みでした。
18週目はまず、東洋医学の思想の講義1時間。
講義のあとは、仰向け上半身の基本の練習プラス腹部調律の練習。
腹部調律は基本の手技に、これまでに修得した肋骨の絞め、胃の絞め、肝臓の絞めを加えてアレンジ。
お腹がほぐれると背中も楽になります。
腹部では、呼吸のリズムに合わせて行うので今まで口うるさく言ってきたリズムが役立ちます。
講師の私は、ときどき生徒さんの技術チェックがてら、首の調整や胸椎の調整、骨盤矯正などをやってもらいます。
もともと首が痛くて携帯電話をほっぺたと肩で挟むこと(手がふさがっているときのポーズ)はできなかったのですが、
最近は生徒さんの技術チェックが効いて、携帯電話をほっぺたと肩で挟めるようになりました(*^^)v
この話を生徒さんにしたところ、皆さんそれぞれに歪みが楽になっているようです。
そして、ながーーーくやってきた絞め。
今週は大腿側部の絞め、鼠径部の絞め、坐骨下の絞め
です。
ふーーーたくさんの技。覚えて、忘れて、思い出して、の繰り返しで少しずつ身につけていきましょう!